Banaani-Soija -jogurtti
Kuori ja pilko banaani astiaan.
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 94g | 82kcal | 1g | 17.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 113g | 65kcal | 5.3g | 3.2g | 3g | 0.9g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 7.5g | 38kcal | 1.9g | 2.5g | 2.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 428g | 369kcal | 16.4g | 45.8g | 11.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 184kcal | 8.2g | 22.9g | 5.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 92kcal | 4.1g | 11.5g | 2.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.8g | 10.7g | 2.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu