Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		62g	109kcal	10.9g	0g	7.4g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		37g	74kcal	1g	0.3g	7.3g	2.5g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		16g	1.7kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Pinjansiemen (Pirkka)		6.2g	43kcal	0.9g	0.3g	4.2g	0.2g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		16g	3.9kcal	0.4g	0.4g	0g	0.2g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		62g	22kcal	0.1g	4.4g	0.1g	1.2g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		14g	126kcal	0g	0g	14g	0g
	Annoskoko tuplana	427g	761kcal	27g	11.2g	66g	8.6g
	Valittu annoskoko	214g	381kcal	13.5g	5.6g	33g	4.3g
	Annoskoko puolitettuna	107g	190kcal	6.8g	2.8g	16.5g	2.2g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.4g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu