Paella
Reseptistä tulee valmista paellaa noin 1500 grammaa.
Vettä reseptiin tulee noin 5 dl, mutta haihtuu keittäessä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mclari
Vettä reseptiin tulee noin 5 dl, mutta haihtuu keittäessä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mclari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 17g | 119kcal | 0.2g | 0.2g | 13.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Sahrami (Santa maria), annos 0.5g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 150g | 79kcal | 8.5g | 7.9g | 1.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 225g | 247kcal | 56.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Surimisuikale, Pirkka, 1 pussi=300g | 225g | 270kcal | 17.5g | 36g | 7.2g | 0g | |
| Tumma Riisi, pitkäjyväinen (Pirkka) | 255g | 892kcal | 17.8g | 186g | 7.6g | 10.2g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 15g | 33kcal | 1.2g | 3.9g | 1.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Simpukoita suolaliemessä (Pirkka), annos 120g | 180g | 183kcal | 30.6g | 3.6g | 5.4g | 0g | |
| Kokonaisia kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 400g | 599g | 180kcal | 6g | 39g | 0g | 0g | |
| Pirkka isot katkaravut 180g | 270g | 178kcal | 40.5g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4260g | 4491kcal | 364g | 575.2g | 81.2g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 2130g | 2246kcal | 182g | 287.6g | 40.6g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1065g | 1123kcal | 91g | 143.8g | 20.3g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.5g | 13.5g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu