Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 631g | 231kcal | 4g | 49.2g | 0.6g | 5g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Kurkku | 300g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 60g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 361g | 101kcal | 2.2g | 21.5g | 0.7g | 9g | |
| Ananas, kuorittu | 631g | 351kcal | 3.2g | 70.7g | 2.5g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4266g | 1537kcal | 27g | 310.2g | 9.2g | 56.6g | |
| Valittu annoskoko | 2133g | 769kcal | 13.5g | 155.1g | 4.6g | 28.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1067g | 384kcal | 6.8g | 77.6g | 2.3g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu