Tomaattinen mausteinen broilerikastike
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 800g | 978kcal | 170.4g | 0g | 32g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1000g | 350kcal | 10g | 65g | 5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 40g | 137kcal | 4.1g | 28g | 0.5g | 1.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 20g | 52kcal | 2.6g | 2.4g | 3.6g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 108g | 38kcal | 1.1g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.4g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.2g | 5.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Broilerisuikaleet | 65g | 79kcal | 13.8g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 81g | 28kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.2g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.6g | 4.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 8.8g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4268g | 3406kcal | 408.2g | 228.8g | 90.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 2134g | 1703kcal | 204.1g | 114.4g | 45.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1067g | 852kcal | 102.1g | 57.2g | 22.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 9.6g | 5.4g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu