Salaattipohja
Pilko kasvikset ja sekoitakeskenään.
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 560g | 61kcal | 3.1g | 7.8g | 0.6g | 3.9g | |
| Tomaatti | 350g | 80kcal | 2g | 12.1g | 1g | 4.9g | |
| Kiinankaali | 525g | 105kcal | 8.2g | 11.8g | 1.6g | 4.7g | |
| Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g | 525g | 79kcal | 4.2g | 8.9g | 2.6g | 4.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 4270g | 743kcal | 39.6g | 98g | 12.2g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 2135g | 372kcal | 19.8g | 49g | 6.1g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1068g | 186kcal | 9.9g | 24.5g | 3.1g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.3g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu