Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 668g | 1135kcal | 27.4g | 126.8g | 60.1g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 668g | 387kcal | 60.1g | 33.4g | 1.3g | 0g | |
| Vadelma | 534g | 219kcal | 5.3g | 21.9g | 4.3g | 19.8g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 267g | 108kcal | 1.3g | 19.8g | 1.6g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4272g | 3699kcal | 188.2g | 403.8g | 134.6g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 2136g | 1850kcal | 94.1g | 201.9g | 67.3g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1068g | 925kcal | 47.1g | 101g | 33.7g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.5g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu