Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 960g | 538kcal | 81.6g | 48g | 1.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1064g | 451kcal | 104.4g | 4.3g | 1.1g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 80g | 114kcal | 12g | 7.2g | 4.4g | 44g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 32g | 128kcal | 0g | 31.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4272g | 2462kcal | 396g | 182.4g | 14.8g | 88g | |
| Valittu annoskoko | 2136g | 1231kcal | 198g | 91.2g | 7.4g | 44g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1068g | 615kcal | 99g | 45.6g | 3.7g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu