Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 90g | 93kcal | 0.8g | 21.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Maustekurkku | 450g | 74kcal | 3.1g | 13.5g | 0.4g | 8.1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 225g | 23kcal | 2.5g | 1.8g | 0.5g | 2.3g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 675g | 824kcal | 128.3g | 9.5g | 31.1g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 225g | 135kcal | 7.2g | 16g | 4.5g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 248g | 532kcal | 20.3g | 101.5g | 3.2g | 24.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 225g | 46kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4275g | 3451kcal | 327.2g | 345.2g | 81g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 2138g | 1726kcal | 163.6g | 172.6g | 40.5g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1069g | 863kcal | 81.8g | 86.3g | 20.3g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.7g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu