Kinkkukiusaus (helppo)
Voitele vuoka voilla tai öljyllä.
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetit perunasipulisekoitus | 125g | 85kcal | 2g | 18.6g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (ilman natriumia) (Snellman), annos 300g | 38g | 38kcal | 6.4g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 50g | 30kcal | 0.5g | 2.3g | 2g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 428g | 305kcal | 17.8g | 42.6g | 6.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 153kcal | 8.9g | 21.3g | 3.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 76kcal | 4.5g | 10.7g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 10g | 1.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu