Mustikkalätyt
Sekoita ainekset keskenään, anna taikinan turvota puolisen tuntia.
Paista voissa tai öljyssä
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Peetee1
Paista voissa tai öljyssä
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 57g | 19kcal | 1.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 57g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 29g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 56g | 191kcal | 5.7g | 38.9g | 0.7g | 1.9g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikkamehu 100 % – makeuttamaton (Aten marja-aitta), annos 100g | 14g | 6.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 428g | 504kcal | 21.6g | 85.4g | 6.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 252kcal | 10.8g | 42.7g | 3.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 126kcal | 5.4g | 21.4g | 1.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5g | 20g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu