Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 125g | 101kcal | 2g | 20.9g | 0.1g | 3.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 25g | 19kcal | 0.5g | 3.9g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 25g | 8.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 6.5g | 17kcal | 0.6g | 0.6g | 1.3g | 0.1g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 7.5g | 15kcal | 0.7g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 428g | 333kcal | 8.6g | 56.8g | 5g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 167kcal | 4.3g | 28.4g | 2.5g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 83kcal | 2.2g | 14.2g | 1.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.3g | 1.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu