Pitsa

Sekoita maitorahka, kananmunat, vehnäjauho+leivinjauhe ja kaurahiutaleet sekä 150g juustoraaste keskenään.

Levitä seos leivinpaperilla päällystetylle pellille(levittäminen käy parhaiten lusikalla, on niin löysää).

Levitä päälle vedellä laimennettu ketsuppi jossa pitsamaustetta.

Laita pelti 200c uuniin noin 10min.

ota pelti uunista ja laita päälle meetvurstit ja paprikat sekä n.150g juustoraastetta, laita pelti takaisin uuniin ja paista n.15-20min.

Ota pelti uunista ja anna vetäytyä n.10min ennen leikkaamista.

Pitsa voi vaikuttaa lässähtäneeltä, mutta maistuu hyvältä :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa

Kaijsa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g55g31kcal4.7g2.7g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 24g34kcal3g0.1g2.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 6.6g23kcal0.7g4.6g0.1g0.2g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl5.3g18kcal0.7g2.9g0.4g0.6g
Leivinjauhe 1.1g1.9kcal0.1g0.4g0g0g
Emmental 17% (Arla), annos 100g33g95kcal10.8g0g5.6g0g
Ketsuppi, Heinz13g14kcal0.1g3.2g0g0.2g
Meetvursti (ohuen ohut, ultrakevyt) (Hk), annos 4g33g66kcal9.9g0g3g0g
Paprika punainen 44g13kcal0.4g2g0.2g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana429g589kcal60.8g31.8g23.8g3.6g
Valittu annoskoko214g295kcal30.4g15.9g11.9g1.8g
Annoskoko puolitettuna107g147kcal15.2g8g6g0.9g
Arvot/100g100g138kcal14.2g7.4g5.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=159681