Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 41g | 7.3kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 27g | 8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 39g | 55kcal | 1.2g | 0.8g | 5.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 7.8g | 20kcal | 2.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.8g | 69kcal | 0g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 63g | 138kcal | 10.9g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 429g | 614kcal | 30.4g | 9.2g | 50.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 307kcal | 15.2g | 4.6g | 25.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 154kcal | 7.6g | 2.3g | 12.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.1g | 11.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu