Aurajuustoinen broilerikasvis-lisäke
Kaada jäiset parsa- ja kukkakaalit vuokaan.
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 7g | 16kcal | 2g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 23g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0.9g | 0g | |
| Valion aurajuusto 17% | 6.1g | 16kcal | 1.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Wursti Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale | 94g | 75kcal | 14.2g | 1.3g | 1.7g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 42g | 8.4kcal | 1.3g | 0.8g | 0g | 1.1g | |
| Pakastekukkakaali (Rainbow), annos 450g | 42g | 7.2kcal | 0.8g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 429g | 273kcal | 40.2g | 8.6g | 10.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 137kcal | 20.1g | 4.3g | 5.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 68kcal | 10.1g | 2.2g | 2.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 9.4g | 2g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu