Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 28g | 51kcal | 2.4g | 0.6g | 4.2g | 0g | |
| Perunasose veteen | 140g | 105kcal | 2.1g | 17g | 2.7g | 1.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 46g | 66kcal | 5.8g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 444kcal | 20.6g | 35.4g | 23.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 222kcal | 10.3g | 17.7g | 11.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 111kcal | 5.2g | 8.9g | 5.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu