Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 219g | 64kcal | 2.1g | 9.9g | 0.9g | 4.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 524g | 95kcal | 2.9g | 13.1g | 2.1g | 3.7g | |
| Oliiviöljy | 117g | 1031kcal | 0g | 0g | 116.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 699g | 664kcal | 174.8g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 583g | 1981kcal | 11.7g | 17.5g | 203.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4284g | 7670kcal | 383g | 81g | 670.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 2142g | 3835kcal | 191.5g | 40.5g | 335.3g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1071g | 1918kcal | 95.8g | 20.3g | 167.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu