Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 656g | 374kcal | 9.2g | 81.3g | 1.3g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 262g | 498kcal | 49.8g | 0g | 34.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 350g | 560kcal | 9.4g | 9.4g | 52.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 874g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4284g | 2863kcal | 136.8g | 181.4g | 175.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2142g | 1432kcal | 68.4g | 90.7g | 87.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1071g | 716kcal | 34.2g | 45.4g | 44g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.2g | 4.2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu