Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 900g | 900kcal | 207g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 450g | 3375kcal | 4.9g | 4.5g | 378g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 27g | 5.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 450g | 45kcal | 4.9g | 3.6g | 0.9g | 5.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Oliiviöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4284g | 9593kcal | 440.8g | 43g | 865g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 2142g | 4797kcal | 220.4g | 21.5g | 432.5g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1071g | 2398kcal | 110.2g | 10.8g | 216.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu