Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1127g | 496kcal | 5.6g | 72.2g | 6.8g | 37.2g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 451g | 1303kcal | 5.4g | 252.5g | 0g | 180.4g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 113g | 54kcal | 0.1g | 13.5g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 451g | 564kcal | 14.9g | 16.7g | 45.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4284g | 4835kcal | 52g | 709.8g | 104g | 435.2g | |
| Valittu annoskoko | 2142g | 2417kcal | 26g | 354.9g | 52g | 217.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1071g | 1209kcal | 13g | 177.5g | 26g | 108.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu