Gruusialainen kaalilaatikko
1. pilko kaali ja kattilaan veden kanssa 15min
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1126g | 238kcal | 13.5g | 38.3g | 2.3g | 23.6g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 300g | 683kcal | 57.1g | 0g | 51.1g | 0g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 75g | 8.3kcal | 0.6g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 113g | 312kcal | 2.3g | 3.4g | 31.5g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 113g | 92kcal | 3.8g | 21.4g | 1.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4284g | 2692kcal | 156g | 133g | 172.4g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 2142g | 1346kcal | 78g | 66.5g | 86.2g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1071g | 673kcal | 39g | 33.3g | 43.1g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 3.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu