Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 648g | 525kcal | 10.2g | 109.1g | 0.3g | 19.4g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 20g | 55kcal | 4g | 1g | 4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 95g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 180g | 288kcal | 4.9g | 4.9g | 27g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 126g | 35kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 3.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 149g | 113kcal | 2.8g | 23g | 0.3g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 3.6g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 4.5g | 5kcal | 0g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Soijakastike | 16g | 10kcal | 0.8g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4284g | 2122kcal | 50g | 305.4g | 64.8g | 51.4g | |
| Valittu annoskoko | 2142g | 1061kcal | 25g | 152.7g | 32.4g | 25.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1071g | 530kcal | 12.5g | 76.4g | 16.2g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.2g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu