Jyväleipä (jauhoton,hiivaton)

Sekoita ensin keskenään
kolme kananmunaa,
200g rahkaa ja
1dl juustoraastetta.

Sekoita kuivat aineet keskenään, eli 1 dl mantelijauhetta
2 dl vapaavalintaisia jyviä ja siemeniä.

Lisää 2 tl leivinjauhetta ja ripaus ruokasoodaa sekä 1 tl merisuolaa.

Yhdistä seokset ja lisää 2rkl vettä ja 2rkl rypsiöljyä, jotta taikina on tarpeeksi löysää.

Levitä taikina uunipellille ja paista 200 asteessa noin 20 min tai kunnes leipä on kullanruskea.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Pj86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu495g624kcal54.5g1.5g44.6g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa268g803kcal61.6g0g61.6g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g268g1606kcal64.2g17.7g144.5g0g
Leivinjauhe 27g47kcal1.4g10.1g0g0.1g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g535g311kcal48.2g26.8g1.1g0g
Auringonkukan siemenet, kuorittu (Risetti)107g610kcal24.4g20.9g53.1g0g
Seesaminsiemen161g904kcal43.2g17.7g77.4g13.8g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 80g260kcal23.3g5.6g16.1g24.6g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti80g455kcal19.7g11.2g36.9g0g
Psylliumkuitu, annos 6g16g8kcal0g0g0g13.3g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl27g241kcal0g0g26.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 80g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4288g11737kcal681g223g924.2g103.6g
Valittu annoskoko2144g5869kcal340.5g111.5g462.1g51.8g
Annoskoko puolitettuna1072g2934kcal170.3g55.8g231.1g25.9g
Arvot/100g100g274kcal15.9g5.2g21.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=290202