Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		740g	179kcal	18.5g	22.2g	0g	22.2g
Sipuli (kuorittu)		383g	104kcal	5g	18.4g	0.8g	6.5g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		9g	26kcal	0.9g	1.6g	1.7g	0g
Ranskankerma Valio		167g	467kcal	4.2g	5.8g	46.7g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		208g	229kcal	6.3g	6.7g	20.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		417g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		104g	292kcal	19.8g	0g	22.9g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		83g	23kcal	0.5g	5g	0.2g	2.1g
Selleri, annos 50g		33g	4.7kcal	0.3g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4290g	2648kcal	111g	121.4g	186.2g	61.6g
	Valittu annoskoko	2145g	1324kcal	55.5g	60.7g	93.1g	30.8g
	Annoskoko puolitettuna	1073g	662kcal	27.8g	30.4g	46.6g	15.4g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.6g	2.8g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu