Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 48g | 179kcal | 0.1g | 2.5g | 19g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 600g | 258kcal | 2.4g | 24.6g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 1500g | 1620kcal | 292.5g | 0g | 51g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4295g | 4114kcal | 590g | 54.2g | 140g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2148g | 2057kcal | 295g | 27.1g | 70g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1074g | 1029kcal | 147.5g | 13.6g | 35g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu