Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 360g | 138kcal | 3.6g | 24.8g | 0.7g | 9g | |
| Selleri, annos 50g | 120g | 17kcal | 1.2g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g | 8.9g | 0.3g | 3.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 420g | 714kcal | 79.8g | 0g | 42g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 36g | 324kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 13g | 34kcal | 1.3g | 1.3g | 2.6g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 780g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 150g | 32kcal | 1.8g | 5.1g | 0.3g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4296g | 2665kcal | 180.4g | 99g | 164.2g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 2148g | 1333kcal | 90.2g | 49.5g | 82.1g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1074g | 666kcal | 45.1g | 24.8g | 41.1g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.3g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu