Aurakana
Ruskista paloiteltu sipuli ja kanasuikaleet öljyssä, lisää loput ainekset, anna kiehua 5 min. Mausteita (mustapippuri ym) maun mukaan.
Lisukkeeksi esim.
pastaa tai riisiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Naksu70
Lisukkeeksi esim.
pastaa tai riisiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 958g | 1245kcal | 172.4g | 21.1g | 58.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 144g | 37kcal | 1.3g | 6.6g | 0.6g | 2.9g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 328g | 197kcal | 1.3g | 49.2g | 0.3g | 4.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 24g | 212kcal | 0g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 599g | 665kcal | 13.8g | 18.6g | 59.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4296g | 4762kcal | 380g | 200.2g | 286.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 2148g | 2381kcal | 190g | 100.1g | 143.3g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1074g | 1191kcal | 95g | 50.1g | 71.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.8g | 4.7g | 6.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu