Omena-kauraneliöt (Painonvartijat)

1 muna
1 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1½ dl kaurahiutaleita
½ dl vehnäjauhoja
1 omena
2 rkl (25 g) rusinoita

1. Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää joukkoon margariini, kaurahiutaleet sekä vehnäjauhot.

2. Kuori ja halkaise omena ja poista siitä siemenkota.

Raasta omenanpuolikkaat ja lisää omenaraaste rusinoiden kanssa taikinaan.

3. Levitä seos leivinpaperin päälle suorakaiteen muotoiseen vuokaan (30 x 14 cm). Voit paistaa leivonnaisen myös pyöreässä irtoreunavuoassa (halkaisija n. 20 cm). Paista uunissa 175 asteen lämmössä noin 30 minuuttia.

Anna jäähtyä ja leikkaa 12 osaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 23g33kcal2.9g0.1g2.4g0g
Sokeri 36g144kcal0g35.4g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 21g77kcal0.1g0.3g8.2g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl25g85kcal3.5g14g1.7g2.8g
Vehnäjauho puolikarkea 17g57kcal1.7g11.7g0.2g0.6g
Omena, keskikokoinen 200g84g28kcal0.2g5.9g0.3g1.5g
Rusina 10g31kcal0.3g6.3g0.1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana430g910kcal17.4g147.4g25.8g11.8g
Valittu annoskoko215g455kcal8.7g73.7g12.9g5.9g
Annoskoko puolitettuna108g228kcal4.4g36.9g6.5g3g
Arvot/100g100g212kcal4g34.3g6g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100247