Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 75g | 126kcal | 14.7g | 0.9g | 7.1g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 17g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 40g | 28kcal | 0.2g | 6.4g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku | 83g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 330kcal | 31.2g | 17.2g | 14.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 165kcal | 15.6g | 8.6g | 7.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 83kcal | 7.8g | 4.3g | 3.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.3g | 4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu