Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 50g | 50kcal | 11.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 125g | 75kcal | 1.2g | 5.6g | 5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 20g | 6kcal | 0.7g | 0.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Ruohosipuli | 10g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 10g | 2.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 271kcal | 27g | 12.4g | 11.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 136kcal | 13.5g | 6.2g | 5.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 68kcal | 6.8g | 3.1g | 2.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.3g | 2.9g | 2.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu