Ruislesepannari

N.30 min uunissa (200°C)

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa

Tarraviiva
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 138g37kcal4.6g4.3g0g0g
Kananmuna, keitetty 30g43kcal3.8g0.1g3.1g0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g6.9g13kcal1g1.5g0.3g3g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g2.8g10kcal0g2.6g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 36g123kcal3.7g25.2g0.4g1.3g
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana430g454kcal26.2g67.6g7.6g8.6g
Valittu annoskoko215g227kcal13.1g33.8g3.8g4.3g
Annoskoko puolitettuna108g114kcal6.6g16.9g1.9g2.2g
Arvot/100g100g106kcal6.1g15.7g1.8g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=344561