Ruislesepannari
N.30 min uunissa (200°C)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 138g | 37kcal | 4.6g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 30g | 43kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 6.9g | 13kcal | 1g | 1.5g | 0.3g | 3g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 2.8g | 10kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 36g | 123kcal | 3.7g | 25.2g | 0.4g | 1.3g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 454kcal | 26.2g | 67.6g | 7.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 227kcal | 13.1g | 33.8g | 3.8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 114kcal | 6.6g | 16.9g | 1.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 15.7g | 1.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu