Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 72g | 25kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 4.5g | 3.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli kuivattu | 2.7g | 7.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 67g | 149kcal | 11.7g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Vesi | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.7g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.5g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 6.3g | 4.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.8g | 20kcal | 0.6g | 4.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 467kcal | 28.2g | 26.6g | 26.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 233kcal | 14.1g | 13.3g | 13.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 117kcal | 7.1g | 6.7g | 6.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.6g | 6.2g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu