Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 31g | 95kcal | 3g | 19.1g | 0.6g | 4.7g | |
| Puolukka | 21g | 8.1kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sokeri | 5.2g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 272kcal | 6.2g | 51.4g | 4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 136kcal | 3.1g | 25.7g | 2g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 68kcal | 1.6g | 12.9g | 1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.4g | 12g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu