Broileri-kasvis-chilikastike
Namnam :P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili ateriakastike (Rainbow), annos 100g | 95g | 76kcal | 0.7g | 13.3g | 2.1g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 77g | 84kcal | 13.8g | 1.1g | 2.4g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 44g | 18kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 431g | 355kcal | 30.8g | 34.8g | 9.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 178kcal | 15.4g | 17.4g | 4.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 89kcal | 7.7g | 8.7g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.2g | 8.1g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu