DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 62g | 8kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti | 95g | 22kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 16g | 25kcal | 0.3g | 1.1g | 2.3g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 21g | 126kcal | 4.9g | 2.7g | 10.5g | 1.3g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 21g | 78kcal | 5.9g | 0g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 431g | 517kcal | 24.6g | 15.4g | 38.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 259kcal | 12.3g | 7.7g | 19.2g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 129kcal | 6.2g | 3.9g | 9.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.6g | 8.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu