Raejuustopaistos
Sekoita keskenään 3 kananmunaa, 100 g rahkaa, purkki 200 g raejuustoa, 0,5 dl sokeria, 1 tl vanilliinisokeria ja 2 dl kevytmaitoa sekä 0,5 dl kaurahiutaleita tai mantelirouhetta.
Ohje tehty pikakaurahiutaleilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Juustonaksu
Ohje tehty pikakaurahiutaleilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 59g | 54kcal | 9.2g | 1.5g | 1.2g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 29g | 17kcal | 2.9g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 55kcal | 0g | 13.4g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.2g | 4.7kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 4.7g | 18kcal | 0.7g | 2.7g | 0.3g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 59g | 27kcal | 1.8g | 2.8g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 431g | 513kcal | 41.2g | 45.2g | 17.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 257kcal | 20.6g | 22.6g | 8.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 128kcal | 10.3g | 11.3g | 4.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.6g | 10.5g | 4.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu