Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		16g	7.6kcal	0.5g	0.8g	0.2g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		22g	160kcal	0.2g	0.2g	17.5g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		16g	56kcal	0.3g	0.5g	5.9g	0g
Kookoshiutale		7.7g	51kcal	0.6g	0.5g	5g	1.3g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		22g	134kcal	4.6g	1.5g	12.2g	0g
Grahamjauho		7.7g	25kcal	0.8g	4.7g	0.2g	0.8g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		123g	47kcal	0.2g	10g	0.1g	1.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.4g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	430g	965kcal	14.4g	37g	82.2g	7.8g
	Valittu annoskoko	215g	483kcal	7.2g	18.5g	41.1g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	108g	241kcal	3.6g	9.3g	20.6g	2g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.3g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu