Marjajuttu
Sekoita kaikki tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 31g | 13kcal | 1.4g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 56g | 32kcal | 4.8g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Soijajuoma Go Green, annos 150g | 94g | 42kcal | 2.8g | 2.8g | 1.9g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 34g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 431g | 196kcal | 18.6g | 19g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 98kcal | 9.3g | 9.5g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 49kcal | 4.7g | 4.8g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.3g | 4.4g | 1.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu