Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 90g42kcal0.4g7.6g0.2g1.7g
Vadelma 68g28kcal0.7g2.8g0.5g2.5g
Mustikka135g45kcal0.7g8.6g0.5g4.5g
Vesi1620g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 191g776kcal0g191.1g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g47g159kcal0g38.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4302g2099kcal3.6g497.6g2.4g17.4g
Valittu annoskoko2151g1050kcal1.8g248.8g1.2g8.7g
Annoskoko puolitettuna1076g525kcal0.9g124.4g0.6g4.4g
Arvot/100g100g49kcal0.1g11.6g0.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386069