SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 361g | 271kcal | 61.3g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Puikula peruna | 649g | 461kcal | 9.7g | 101.3g | 0g | 9.1g | |
| Porkkana | 225g | 74kcal | 1.4g | 12.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 451g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 451g | 1533kcal | 9g | 13.5g | 157.8g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 14g | 104kcal | 0g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4302g | 4883kcal | 162.8g | 254.6g | 345.4g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 2151g | 2442kcal | 81.4g | 127.3g | 172.7g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1076g | 1221kcal | 40.7g | 63.7g | 86.4g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu