Äidin nakkilaatikko

1. Valmista muusi johon tarvitset 3 dl maitoa.

2. Sekoita lanttusose ja valmis muusi keskenään.

3. Lorauta uunin kestävään vuokaan öljyä, levitä puolet peruna-juuresmuusista pohjalle, sen päälle silputtu sipuli, sormenpään kokoisiksi pilkotut nakit, ketsuppia ja sinappia (oman maun mukaan, tietysti :) !) sekä mustapippuria myllystä.

4. Levitä sen jälkeen toinen kerros perunajuuresmuusia ja höylää viimeiseksi päälle juustosiivuja.

5. Kaada reunoille ½ dl maitoa, laita 175-asteiseen uuniin ja paista 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lanttusose apetit pakaste 500g pussi1249g287kcal8.7g57.5g2.5g0g
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g50g179kcal3.2g39g2.1g3.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen375g124kcal12.4g18.4g0g0g
Nakki, keskiarvo 300g699kcal34.2g3.5g61.8g0g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)63g50kcal0.9g11.9g0g0g
Sinappi, mieto, meira 125g38g63kcal1.5g8.2g2.6g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl19g169kcal0g0g18.7g0g
Sipuli (kuorittu)63g17kcal0.8g3g0.1g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4310g3175kcal123.4g283g175.6g8.4g
Valittu annoskoko2155g1587kcal61.7g141.5g87.8g4.2g
Annoskoko puolitettuna1078g794kcal30.9g70.8g43.9g2.1g
Arvot/100g100g74kcal2.9g6.6g4.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=234197