Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1165g | 737kcal | 35g | 55.9g | 40.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 466g | 587kcal | 51.3g | 1.4g | 42g | 0g | |
| Rypsiöljy | 52g | 464kcal | 0g | 0g | 52.4g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 420g | 1468kcal | 14.7g | 339.8g | 4.2g | 12.6g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 18g | 70kcal | 0g | 17.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4312g | 6715kcal | 203.8g | 842g | 278.8g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 2156g | 3357kcal | 101.9g | 421g | 139.4g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1078g | 1679kcal | 51g | 210.5g | 69.7g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu