Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 141g | 450kcal | 15.5g | 90g | 2.8g | 16.9g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 61g | 197kcal | 17.7g | 4.3g | 12.2g | 18.6g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 94g | 534kcal | 21.4g | 18.3g | 46.5g | 5.6g | |
Vehnälese luomu | 94g | 125kcal | 14.1g | 0.8g | 5.2g | 35.2g | |
Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 94g | 57kcal | 12.3g | 1g | 0.4g | 0g | |
Vesi | 328g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 487g | 1673kcal | 49.7g | 341.2g | 5.8g | 17.1g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 469g | 1734kcal | 75g | 229.7g | 38.9g | 70.3g | |
Annoskoko tuplana | 4312g | 9539kcal | 411.4g | 1370.6g | 223.6g | 327.4g | |
Valittu annoskoko | 2156g | 4770kcal | 205.7g | 685.3g | 111.8g | 163.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1078g | 2385kcal | 102.9g | 342.7g | 55.9g | 81.9g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |