Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 560g | 571kcal | 128.8g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 280g | 308kcal | 8.4g | 9g | 28g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 700g | 999kcal | 87.5g | 2.1g | 71.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 280g | 840kcal | 64.4g | 0g | 64.4g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 336g | 907kcal | 60.5g | 6.7g | 70.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4312g | 7250kcal | 699.2g | 35.6g | 480.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2156g | 3625kcal | 349.6g | 17.8g | 240.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1078g | 1813kcal | 174.8g | 8.9g | 120.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu