Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 175g | 631kcal | 87.6g | 63.1g | 1.8g | 24.5g | |
| Maito, Kevyt | 1052g | 484kcal | 33.7g | 50.5g | 15.8g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 105g | 408kcal | 92.6g | 1.1g | 4.2g | 0g | |
| Kookoshiutale | 123g | 811kcal | 10g | 7.9g | 79.2g | 20g | |
| Vesi | 701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4312g | 4668kcal | 447.8g | 245.2g | 202g | 89g | |
| Valittu annoskoko | 2156g | 2334kcal | 223.9g | 122.6g | 101g | 44.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1078g | 1167kcal | 112g | 61.3g | 50.5g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu