Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 874g | 1048kcal | 28.8g | 32.3g | 87.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 577g | 823kcal | 72.1g | 1.7g | 59.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 349g | 2030kcal | 76.5g | 33.2g | 176.8g | 36.3g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 175g | 559kcal | 29.7g | 80.4g | 13.1g | 30.6g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 105g | 63kcal | 10.5g | 5.2g | 0.3g | 76.5g | |
| Leivinjauhe | 35g | 61kcal | 1.8g | 13.2g | 0g | 0.2g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 21g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 21g | 2.1kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 17.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4312g | 9173kcal | 439.4g | 332g | 673.6g | 364.8g | |
| Valittu annoskoko | 2156g | 4587kcal | 219.7g | 166g | 336.8g | 182.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1078g | 2293kcal | 109.9g | 83g | 168.4g | 91.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu