Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 32g111kcal3.3g22.7g0.4g1.1g
Sokeri 34g138kcal0g33.9g0g0g
Rypsiöljy 34g298kcal0g0g33.7g0g
Kananmuna 50g(kpl)20g25kcal2.2g0.1g1.8g0g
Porkkanaraaste 200g22g6.1kcal0.1g1.2g0g0.6g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 20g35kcal1.5g0.5g3g0g
Tomusokeri 1dl=60g18g72kcal0g18g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 10g53kcal0g0g6g0g
Kookoshiutale 10g66kcal0.8g0.6g6.4g1.6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.8g3.2kcal0g0.8g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g15g94kcal2.5g1.4g8.7g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana432g1801kcal20.8g158.4g120g9.8g
Valittu annoskoko216g900kcal10.4g79.2g60g4.9g
Annoskoko puolitettuna108g450kcal5.2g39.6g30g2.5g
Arvot/100g100g417kcal4.8g36.7g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459