Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 34g | 173kcal | 1.3g | 18.8g | 10g | 1.8g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 34g | 180kcal | 0.3g | 0.2g | 20.1g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 101g | 143kcal | 12.6g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Sokeri | 29g | 116kcal | 0g | 28.4g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 18g | 60kcal | 1.9g | 11.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 1348kcal | 32.4g | 119g | 81.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 674kcal | 16.2g | 59.5g | 40.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 337kcal | 8.1g | 29.8g | 20.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.5g | 27.5g | 18.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu