Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 8.6g | 26kcal | 0g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 86g | 39kcal | 2.6g | 4.1g | 1.3g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 29g | 170kcal | 6.6g | 3.6g | 14.2g | 1.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 74g | 255kcal | 7.6g | 52.1g | 0.9g | 2.6g | |
| Grahamjauho | 16g | 52kcal | 1.7g | 9.6g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 1090kcal | 37.2g | 153.2g | 33.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 545kcal | 18.6g | 76.6g | 16.7g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 273kcal | 9.3g | 38.3g | 8.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.6g | 35.5g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu