Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 30g | 214kcal | 0.2g | 0.1g | 24.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 70g | 30kcal | 6.9g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 7.5g | 22kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 3g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 35g | 123kcal | 4.6g | 24.9g | 0.4g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 35g | 115kcal | 4.2g | 20.6g | 1.7g | 4.3g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 3g | 10kcal | 0.7g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 30g | 8.1kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 1058kcal | 34.4g | 107.8g | 54g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 529kcal | 17.2g | 53.9g | 27g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 265kcal | 8.6g | 27g | 13.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 8g | 24.9g | 12.5g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu